lrlay777 (lrlay777) wrote,
lrlay777
lrlay777

Categories:

Жгонка. Упражнение для спины.

Есть некоторые проблемы со спиной, побаливал позвоночник в районе где то под ребрами.Особенно если долго стоять или сидеть на стуле без хорошей спинки, поддерживающей нижнюю область спины. Когда купил офисное кресло- боли со временем почти исчезли. Потом стул сломался и через некоторое время боли появились вновь. От сидения часами на табурете. Потом новый стул купил- опять со временем сошли на нет.

Но стопроцентного излечения , кресло , конечно не дает. Очевидно, что надо укреплять мышечный корсет.
Я так то бегаю, подтягиваюсь и отжимаюсь.
Это все неплохо влияет на организм, в целом, но не на позвоночник. Во всяком случае не в проблемном месте.

Вот подсмотрел в Интернете упражнение "Жгонка"
Я не из тех людей, которые слепо доверяют любым рекомендациям, тем более из интернета.
Но тут решил попробовать- в конце концов , если осторожно пробовать, то позвоночник сам подскажет- стоит ли упражнение делать дальше или оно вредно.

Попробовал Жгонку- что могу сказать.

После упражнения (по пятьдесят оборотов в каждую сторону. Позвоночник через некоторое время по ощущениям нагревается, по нему разливается тепло. И боли никакой нет.
Упражнение явно его разминает по всей длине.
Но поможет ли это упражнение избавится от грыжи?
Пока рано говорить.

А у вас, уважаемые читатели, есть опыт применения упражнений для позвоночника? Жгонку кто - нибудь пробовал?

Советов обратится к специалисту не надо.
Валентин Дикуль- не мой сосед и денег на платную медицину у меня нет. А в районную поликлинику лучше вообще не соваться- я этим летом уже туда походил. Там даже к регистратуре лучше подходить здоровым и в боевом духе, а то карточку не дадут.

Итак, какие будут мнения?
Subscribe

promo lrlay777 july 9, 2016 11:58 9
Buy for 10 tokens
По долинам и по взгорьям Мчался блогер молодой Кувыркнулся он об корни Креативной головооой! Ноутбук разбит о камни И планшет не уцелел Это вовсе не забавный Страшный блогера удел! А в сети читатель плачет То что сгинул их герой Не выходит в сеть с постами Стал от слез их мир сыыырой! Но наш…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments