lrlay777 (lrlay777) wrote,
lrlay777
lrlay777

Фитонахи. Тренировка. День шестой. Подтягивание.

Продолжается участие в программе экспресс тренировки "фитонахи" , инициированной Промычем
http://ljpromo.livejournal.com/544480.html
И поддержанной, с индивидуальными вариациями, мной
http://lrlay777.livejournal.com/345577.html
И несколькими другими участниками:
ljpromo lrlay777, ru_alterego, vmenshov, tumbler73,xsevenbeta
Про приключения на этом поприще других участников, читайте у них в блогах,
а про мои тренировки вы можете прочесть в блоге у меня под тегом
"фитонахи"



Итак, прошла шестая тренировка, хотя фактически, ее можно считать пятой, так как из-за небольшой травмы я вынужден был пропустить одно из занятий и еще один день.
На подтягивание эта тренировка- третья.
Чудес я от нее не ожидал особых, да их и не было. К тому же я себя берег, так как растяжение от прошлой тренировки еще не много болело.

Итак:
номер похода* количество повторений
Подтягивание широким хватом
1*3
2*3
3*3
Узким хватом
4*3
5*3
6*3
Обратным хватом
7*3
8*2
9*2
Итого:25. Что на одно подтягивание больше, чем прошлый раз. Возможно, если бы я не берег себя после травмы, то смог бы подтянуться и больше.
П.С.
Я понимаю, что вряд ли большинству моих читателей интерсно читать отчеты обо всех моих упражнениях. Поэтому впредь я собираюсь писать отчет не по каждому занятию, а раз в неделю.



Subscribe

promo lrlay777 july 9, 2016 11:58 9
Buy for 10 tokens
По долинам и по взгорьям Мчался блогер молодой Кувыркнулся он об корни Креативной головооой! Ноутбук разбит о камни И планшет не уцелел Это вовсе не забавный Страшный блогера удел! А в сети читатель плачет То что сгинул их герой Не выходит в сеть с постами Стал от слез их мир сыыырой! Но наш…
  • Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments